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Os sais de banho proporcionam muitos benefícios, tais como o relaxamento e o bem-estar físico e mental.

Mas e quem não tem banheira? Como fazer para desfrutar dos benefícios relaxantes e curativos dos sais?

O uso dos sais não precisa ser feito exclusivamente em banhos de imersão, há alternativas, como:

  • o escalda-pés
  • uso no chuveiro
  • como esfoliante

Os sais de banho podem ser comprados já misturados aos óleos essenciais (de acordo com a finalidade), mas pode sempre aromatizar os seus sais conforme o seu gosto ou necessidade. Para tanto, como medida indicativa, para cada chávena de sais, utilize um total de até 20 gotas dos óleos essenciais escolhidos, diluídos em 1/4 de chávena de óleo de vegetal.

Como os sais não diluem os óleos essenciais, é importante diluí-los em óleo ou glicerina vegetal.

Sugestões de óleos essenciais: Mobility, Relaxation, Lavanda, ou Hortelã pimenta.
Sugestões de óleos vegetais: óleo de coco fracionadoóleo de grainha de uva
Sugestões de sais: Sais de EpsomSais do Himalaia

ESCALDA-PÉS
O escalda-pés, além de cuidar dos pés, também é um momento que proporciona equilíbrio físico e emocional completo. Para preparar o escalda pés, basta colocar de 1 a 2 colheres de sopa dos sais de banho puros (ou previamente misturados aos óleos essenciais) na água quente (38 graus, aproximadamente), suficiente para mergulhar os pés por 15 a 20 minutos. Após o escalda-pés misture 1 colher de café de óleo de coco fracionado (ou óleo de grainha de uva) com 1 gota de óleo essencial (ou da mistura), conforme a finalidade, e massaje os pés e as pernas.

CHUVEIRO
Para um banho aromatizado no chuveiro, irá precisar de um pedaço de tule ou tecido (2x o diâmetro do seu chuveiro), barbante (ou fita) e 3 colheres de sais de banho. Coloque os sais no centro do tule e depois prenda-o no chuveiro amarrando com a fita (como uma touca), de forma que os sais fiquem entre o tecido e a saída da água. Assim, a água passará pelos sais antes de cair.

ESFOLIANTE
De uma forma bem prática e básica, misture óleo de coco fracionado (ou grainha de uva) com sais do Himalaia (ou sais de Epsom) puros ou aromatizados na proporção de 2 porções de sais para 1 porção do óleo vegetal escolhido. E já está! Pode esfoliar o corpo como esta mistura antes do banho de chuveiro ou de imersão.

SABONETE ESFOLIANTE
Se quiser um esfoliante que lave ao mesmo tempo, pode preparar esta receita misturando os seguintes ingredientes:

  • 1/2 chávena (150g) de sais de Epsom (ou sais do Himalaia)
  • 3/4 de chávena (180ml) de óleo vegetal de grainha de uva (ou de coco fracionado)
  • 3 colheres de sopa (45ml) de sabão líquido Dr. Bronner's sem perfume
  • 12 gotas de óleos essenciais

Todos os ingredientes para estas receitas estão disponíveis na nossa loja online SerEssencial.pt

Sais de banho sem banheira

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