Alergias Sazonais: Descubra como os Óleos Essenciais Podem Ajudar

As alergias sazonais são a resposta do nosso sistema imunitário ao contacto com substâncias inofensivas suspensas no ar, como o pólen, que aparecem apenas durante determinadas épocas do ano.

Também conhecidas como febre do feno, causa rinite alérgica, causando corrimento nasal, nariz tapado, espirros e, às vezes, lacrimejamento, coceira, vermelhidão nos olhos e conjuntivite alérgica.

Este excesso de reação pode surgir na primavera, verão ou outono, a depender da substância a qual a pessoa é alérgica e provocam sintomas que podem afetar seriamente o nosso bem-estar.

Felizmente, a natureza oferece-nos um poderoso aliado: os óleos essenciais. Com as suas propriedades únicas, estes óleos podem ajudar a equilibrar o sistema imunitário e a aliviar os sintomas associados à rinite alérgica.

Os óleos essenciais que ajudam na imunidade, inflamação e irritação são particularmente úteis, bem como aqueles que podem ajudar a desintoxicar o corpo, reduzindo a suscetibilidade aos alérgenos.

1. Óleos Essenciais para Apoiar o Sistema Imunitário

Como as alergias são causadas por uma resposta imune hiperativa, eis alguns dos melhores óleos que podem ajudar a equilibrar e acalmar o sistema imunitário - ajuda a superar a causa de sua alergia.

• Ammi Visnaga (Khella) - é notavelmente eficaz no tratamento de asma e alergias, na supressão de espasmos, no relaxamento do músculo liso e na interrupção da resposta alérgica. Com certeza um dos mais poderosos anti-espasmódicos e anti-histamínicos dentro da aromaterapia!
• Limão - tendo uma afinidade com o sistema imunitáio, ajuda a equilibrar esse sistema.
• Laranja doce - apoia a função do sistema imunitário, além de ser um óleo essencial agradável e calmante.
• Capim - limão - maravilhoso para o sistema imunitário, é também é um tónico para o sistema nervoso, ao se sentir muito estressado, o corpo libera hormonas que podem piorar as reações alérgicas.
• Lavanda - ajuda a imunidade e inflamação, sendo um tónico geral para alergias - e também é desestressante, por isso é ótimo para misturas que tentam resolver os três problemas!

2. Óleos Essenciais para Combater a Inflamação

Uma das respostas do corpo a reações alérgicas é a inflamação. Portanto, ao selecionar os óleos para a criação de suas misturas, é importante incluir óleos com propriedades antiinflamatórias, o que ajuda a superar os sintomas da alergia.

• Hortelã-pimenta - este óleo é maravilhosamente refrescante, descongestionante e calmante para inflamação. Tem uma afinidade particular com o sistema digestivo, mas também é excelente para sintomas respiratórios e para a pele com comichão, irritação e inflamação calmante.
• Manjericão - outro óleo com afinidade com o sistema respiratório, também ajuda na inflamação digestiva e é bem conhecido por qualquer sintoma na cabeça.
• Eucalipto - ótimo para mordidas e picadas, esse óleo é talvez mais conhecido por seu suporte respiratório ao sistema imunitário. É também um expectorante e pode ajudar a livrar as toxinas do corpo.
• Árvore do chá - além de ser anti-inflamatório, esse óleo pode destruir patógenos que causam alergias, como mofo, bactérias e fungos. Também é ótimo para a pele e impulsiona o sistema imunitário.
• Copaíba - é um anti-inflamatório por excelência. Rico em betacariofileno, reduz a inflamação e a dor. Sintomas de pele e sistema respiratório.

3. Óleos Essenciais para Acalmar a Irritação

Alguns óleos úteis para acalmar a irritação, que é mais uma das respostas do corpo às alergias.

• Camomila romana - talvez um dos óleos mais calmantes e equilibradores para irritação física (e mental!). Anti-histamínico natural, é excelente para apoiar problemas como febre do feno, asma e eczema.
• Sândalo - é calmante e equilibrador. Particularmente bom para problemas de pele e respiratórios.

4. Como Utilizar os Óleos Essenciais

• Inalação Direta: Coloque 1 ou 2 gotas na palma da sua mão, esfregue e inspire profundamente. Esta é uma forma rápida de obter os benefícios dos óleos essenciais, especialmente para o alívio do stress ou um impulso de energia. Para um forma mais prática de inalação, principalmente fora de casa, indicamos o uso de um inalador pessoal. Basta adicionar um total de 10 a 15 gotas do óleo essencial ou da sinergia ao inalador, levar ele sempre consigo e inalar quando sentir necessidade.
• Difusão Atmosférica: Adicione algumas gotas no seu difusor de aromaterapia para preencher o ambiente com os aromas. Ideal para o seu escritório ou para casa, cria uma atmosfera de calma ou de energia, consoante a sua necessidade. 
• Roll-on: Misture 10 a 20 gotas do seu óleo ou sinergia preferida com um óleo vegetal (como o óleo de coco) num frasco roll-on. Aplique nos pulsos, têmporas ou na nuca para um alívio instantâneo, fácil de levar consigo para todo o lado. 

Aviso de Segurança:

Os óleos essenciais são poderosos e devem ser usados com cautela. Faça sempre um teste de sensibilidade antes de aplicar na pele. Consulte um profissional de saúde, especialmente se tiver condições de saúde crónicas, estiver grávida ou a amamentar.