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Estes sais de banho têm o poder de auxiliar nas dores musculares e das articulações, além de proporcionar alívio do stress e cansaço diários, e são fáceis e rápidos de fazer.

Irá precisar de:

1 chávena de sais de Epsom
15 gotas de óleo essencial de eucalipto
5 gotas de óleo essencial de hortelã-pimenta
¼ de chávena de óleo vegetal de jojoba (opcional)
1 pote de vidro

Adicione os sais de Epsom ao pote de vidro, as 15 gotas do OE de eucalipto e 5 gotas de OE de hortelã pimenta. O óleo vegetal de jojoba é opcional e ajuda a acalmar e hidratar a pele durante o banho.

O sal de Epsom é rico em magnésio e sulfato, por isso, ajuda a regular os níveis de magnésio no corpo, levando à produção de serotonina, que é uma hormona que acalma e ajuda a relaxar. Além disso, níveis regulares de magnésio ajudam a prevenir problemas cardíacos, AVC's, osteoporose, artrite, problemas digestivos e fadiga crônica.

O eucalipto é um poderoso óleo anti-inflamatório e a hortelã-pimenta ajuda no relaxamento muscular e no alívio da dor.

Para um banho relaxante antes de dormir, poderá criar variações desta receita, substituindo os óleos essenciais utilizados por outros que ajudam a dormir melhor, como lavanda, camomila romana, manjerona e laranja doce.

Receita by Emma Carter, Aromaterapeuta em treinamento em seu blog Essential Oil Haven

Como fazer sais de banho aromáticos para relaxar os músculos

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