Agora que já sabemos o que são os óleos essenciais e como são poderosos, chegou a altura de aprendermos como podemos utillizá-los.

Há diversas técnicas de aplicação dos óleos essenciais, mas são mais comumente utilizados de três formas: inalação, aplicação tópica e ingestão.

A inalação é a mais rápida, prática e, via de regra, a mais segura forma de autilização dos OE.

O uso tópico requer um maior nível de conhecimento sobre os óleos essenciais, em especial sobre a dosagem adequada consoante a idade e condição do utilizador, sobre o tipo de óleo, suas propriedades terapêuticas e seus principais constituintes.

A ingestão exige um alto nível de conhecimento. Indicada apenas se for sob orientação de um profissional especializado.

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